W książce poruszono takie zagadnienia jak lęki społeczne, myślenie katastroficzne, perfekcjonizm, etykietowanie, czytanie w myślach innych, doświadczenia życiowe i wiele innych.
Za pomocą prostych ćwiczeń zobaczymy różne możliwe wyjścia z trudnych sytuacji, to, jak nasze myśli często są naszym wrogiem i co zrobić, gdy utkniemy (gdy lęk okazał się zbyt silny).(…)
Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zacząć walczyć o swoje? Masz już dość chowania się w cieniu? Męczy się to, że w obliczu stresujących sytuacji zamieniasz się w kogoś, kim nie jesteś?
Źródło: www.empik.com